便秘 · 腹泻

    什么是便秘?

    【便秘】的原因有很多,最常见的包括饮食习惯不良、肠道疾病、精神压力以及内分泌紊乱等多种因素。

    如果你一周排便不足三次且感到排便困难,那么你可能患有便秘。便秘不仅会导致腹部不适,还可能导致体内毒素堆积,外在表现如口臭和肤色暗淡等症状。长期便秘也增加了患肠癌的风险。

    什么是腹泻?

    【腹泻】是一种常见的症状,通常被俗称为 “拉肚子”。它的主要特征是排便的频率明显增加,粪便变得稀薄,水分含量增多,每天排便量超过 200g,可能伴随有未消化的食物、脓血或黏液的排泄。腹泻常伴随排便急迫感、肛门不适以及失禁等症状。

    什么是便秘?

    【便秘】的原因有很多,最常见的包括饮食习惯不良、肠道疾病、精神压力以及内分泌紊乱等多种因素。

    如果你一周排便不足三次且感到排便困难,那么你可能患有便秘。便秘不仅会导致腹部不适,还可能导致体内毒素堆积,外在表现如口臭和肤色暗淡等症状。长期便秘也增加了患肠癌的风险。

    什么是腹泻?

    【腹泻】是一种常见的症状,通常被俗称为 “拉肚子”。它的主要特征是排便的频率明显增加,粪便变得稀薄,水分含量增多,每天排便量超过 200g,可能伴随有未消化的食物、脓血或黏液的排泄。腹泻常伴随排便急迫感、肛门不适以及失禁等症状。

    测一测你是否有便秘?

    只需回答 “是” 或 “否”,并记录下 “是” 的次数,即可查看测验结果。

    你上厕所的次数是否减少了?

    你一周内上厕所的次数是否少于 3 次?

    你是否因工作或上班时长时间坐着而忍住上厕所的冲动?

    你在如厕时是否感到排便不顺畅或困难?

    上厕所时,你是否感到肛门部位有疼痛感?

    你是否出现下腹疼痛的症状?

    你是否有腹胀且排便未尽的感觉?

    你是否经历食欲不振、头晕或乏力等症状?

    请往左划,检查一下自己是否存在便秘的情况

    如果你的答案是 2 个“是”或更少

    恭喜你,你的肠胃健康状况良好。
    请继续保持,别让便秘找上你

    如果你回答了3- 5 个“是”

    你可能正在经历轻度便秘的问题,
    因此建议你尽早采取措施
    来处理这个问题,以保障自己的健康。

    如果你回答了 5 个或更多的 “是”

    你正在面临严重的便秘问题。
    为了改善这一情况,
    除了要饮用足够的水以确保体内水分充足和增加蔬果的摄入,
    你还可以考虑使用 DS 益生菌 · 纤维。

     

    常见问题

    喝了 DS 益生菌 • 纤维后出现了拉稀的情况?

    喝了 DS 益生菌 • 纤维后,有些人可能会经历一种排毒过程,表现为排出蓬松粘稠的软便,但并不会导致体内水分丢失,因此即使频繁排便,也不会感到疲惫,反而可能感到轻松。这种现象有时被误解为拉稀,但需要明确区分。拉稀通常指排出细水样的便便,可能引起脱水和虚脱,而如果在喝益生菌后仍感觉精力充沛,那很可能是排出了毒素而非大量水分。然而,根据市场反馈,大多数人在食用后经验到的是软便而非拉稀,但如果你对益生菌较为敏感或受到天气、生活习惯和饮食等因素的影响,可能会有不同的排便反应。因此,如果你是其中之一,可以考虑减少益生菌的摄入量。

    腹泻频繁的人可以饮用 DS 益生菌 • 纤维吗?

    病毒或细菌感染引发的腹泻情况下,是可以饮用益生菌。这两种类型的腹泻通常伴随着肠道黏膜微生物屏障功能受损和益生菌不足的情况。通过补充足够的益生菌,可以帮助恢复肠道的微生物屏障功能。连续补充益生菌 1- 3 天有助于腹泻的治疗,然后在腹泻止住后,最好持续补充益生菌一个月,以帮助肠道重新建立健康的菌群平衡,从而保护容易受伤的肠黏膜。

    在治疗腹泻时,如果医生开了思密达(蒙脱石散),是否可以同时服用 DS 益生菌 • 纤维?

    不建议同时服用,因为思密达是一种吸附性药物,其主要作用是吸附肠道内的细菌。如果同时服用益生菌,思密达可能会吸附益生菌并将其排出体外,导致益生菌无法发挥作用。建议在服用思密达后等待 3- 4 小时再饮用益生菌。

    长期依赖盐水排便的人,在连续饮用 DS 益生菌 • 纤维一周后未观察到任何反应?

    由于对盐水产生依赖性刺激反应,因此喝 DS 益生菌 · 纤维没有产生效果。

    喝了 DS 益生菌 · 纤维一段时间后就不排便了?

    在喝了 DS 益生菌 · 纤维一段时间后,出现了排便困难的情况,有两种可能原因:一是由于每日摄入的饮食量不足以满足身体的能量需求,因此身体减少排泄以减少能量损耗。在这种情况下,建议增加高热量低脂肪的食物摄入。二是可能体内的宿便已经排空,此时可以停止益生菌的摄入两三天,然后再继续,同时多喝水并进行顺时针按摩腹部可能有助于缓解情况。

    我已连续一个月服用益生菌,但现在遇到的问题是,每次食用水果和酸奶后都会感到胃疼,请问这是什么原因?

    在肠道修复期间,食用生冷食品可能会导致不适,这是正常情况。肠道修复是一个持续的过程,而水果和酸奶都属于生冷食物,所以最好限制其摄入。

    为什么在饮用 DS 益生菌 · 纤维后,食量减少但排便量增多?

    正常情况下,人体的大肠长度约为 1- 3 米,而肠道中的宿便可能积累达 3- 5 公斤,这些宿便通常无法完全排出。益生菌的作用是促进肠道内残留垃圾和宿便的排出,因此在刚开始饮用益生菌时,排便量增加是正常现象。

    为什么每个人喝 DS 益生菌 · 纤维后,排便的次数都不同?

    每个人都拥有不同的体质,有些人可能体内偏湿热,而其他人可能偏向体寒,因此对益生菌的反应和效果也会因个体差异而异。

    请注意:饮用量应根据个人体质进行增减。

    是否在喝益生菌时容易排便,而在不喝时不容易排便?

    每个人的肠道运动都有一定的规律,而且肠蠕动频率因人而异。喝益生菌后,膳食纤维可以加速肠蠕动,使排便变得更加顺畅。然而,如果停止摄入益生菌,肠蠕动可能会减缓,导致当天的排便不如平时顺畅,甚至可能不排。一段时间后,肠蠕动可能会逐渐适应较慢的频率,然后再次开始排便。如果我们的生活习惯不佳,每天未能摄入足够的膳食纤维,那么排便可能不如在摄入益生菌时那么顺畅,这是可以理解的。

    便秘的危害是什么?
    1. 长期便秘可以导致体内毒素积聚,引发五脏中毒现象,降低五脏功能,甚至可能衍生其他健康问题。
    2. 便秘对肝脏功能有害,因为长时间的粪便滞留在肠道内,毒素可能被重新吸收,对肝脏造成损害。
    3. 便秘可能引发痔疮和肛裂。长期用力排便可能导致肛管粘膜突出,影响静脉回流,进而形成痔疮;同时,过于剧烈的排便可能导致肛门管受损,形成肛裂。
    4. 长期便秘可能影响生育机会,因为便秘可能干扰下丘脑- 垂体- 卵巢的功能,妨碍排卵,从而减低生育机会。
    5. 便秘可能对外貌产生负面影响,如黄褐斑和痘痘。长期便秘加重了肝脏负担,体内毒素难以及时排出,可能造成内分泌系统功能紊乱,激素代谢失衡,进而导致面部色素沉着和痘痘问题。
    6. 未及时排除的宿便可能导致肥胖,因为宿便可能被反复吸收,从而引发体重问题。
    7. 长期便秘可能促使肠道细菌发酵,产生有毒物质,刺激粘膜上皮细胞,导致异性增生,可能诱发细胞变异。
    8. 便秘引发用力排便,增加腹压,可能导致心血管疾病发作,如心绞痛、心肌梗塞和脑中风等,这些疾病的发病率逐年上升。

    反馈

    ““之前一个星期才上厕所一次,便秘真的很严重,试了很多方法去改善可是都没有效果。然后在网上看见 DS 益生菌后便决定试试看,坚持吃了 3 个月,现在便秘问题都没有了!”

    陈女士

    “从青年时期开始,我一直面临便秘问题,有时候甚至需要 2- 3 天才能排便一次,这显然是不正常的。当时,你可能会看到我瘦小的身材却有着圆滚滚的肚子。 但在开始服用 DS 益生菌 · 纤维的第一天,我就开始感到有排便的冲动了。如今,我每天都能排便,而且仅仅一个月的时间,我的圆滚滚的肚子不见了,腰线也开始凸显。 或许你会问,是不是因为泻药?但我可以肯定告诉你,完全不含泻药。这也是我选择 DS 益生菌 · 纤维的原因之一。”

    蔡欣逾

    欢迎联系我们以获取更多有关
    DS 益生菌 · 纤维的信息!

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